Voeding en beweging

Gezond zijn door meer te bewegen, evenwichtig te eten en minder te zitten.


Een kwart van de kinderen en de helft van de volwassen Vlamingen weegt te veel. Wil je gezonder eten en meer bewegen? In de actieve voedingsdriehoek lees je hoe een evenwichtig voedingspatroon eruitziet, hoeveel je het best beweegt en hoe je het zitten beperkt.

 

Mensen slagen er niet altijd in deze aanbevelingen te volgen. De redenen liggen voor de hand:

  • Reclame presenteert ongezonde producten vaak als gezonde alternatieven
  • Labels als ‘light’ en ‘mager’ doen je denken dat een product gegarandeerd gezond is
  • Mensen gaan ervan uit dat een gezonde maaltijd duurder is dan een ongezonde
  • Een halfuur bewegen per dag lijkt moeilijk haalbaar

 

Met acties zoals de 10.000 stappenclash en het project ‘Bewegen op Verwijzing’ willen we daar verandering in brengen!


Meer informatie over de actieve voedings- en bewegingsdriehoek kan je hier terugvinden.

 

bewegingsdriehoekvoedingsdriehoek